اللياقة النفسية هى مستوى من الصحة النفسية يجعل صاحبها متفاهم مع نفسه ومع البيئة المحيطة به سواء كانت نفسية او اجتماعية مما يحقق للمرء الحد الامثل للاستقرارالنفسى والرضا والتصالح مع النفس والمجتمع. ويفسر النفسيون الفرنسيون اللياقة النفسية هى ضرورة ان يتوفر فى الفرد صفات وفضائل معينة تعينه على مواجهة الحياة والنجاح فيها .
اللياقة النفسية يحتاجها الانسان فى العصر الحديث الذى يكثر فيه المشاكل والخلافات والالتفات حول المصالح الشخصية. وللذلك ينصحون الفرنسيون بالابتعاد عن القلق والتوترلانه الد اعداء الصحة النفسية ومضاعفة القدرات العقلية وتنمية الموارد لدى الانسان لحمايته من مواجهة ضغوط الحياة.. كما ينصحون بضروة التفكير العميق قبل كل عمل..مع ضرورة بذل مجهود بدنى منتظم فهو له اثار ايجابية ومفيدة على الحالة النفسية للانسان خاصة الذى يعانى من الأكتئاب .
كما نصح الأطباء الفرنسيون بضرورة التغاضى عن صغائر الامور فى الحياة فهى من الممكن ان تعرقلنا على التفوق والنجاح…والنظر الى الحياة بصورة موضوعية وشمولية..
واخيرا اللياقة النفسية تتطلب علاقة وطيدة بالأنسان مع خالق هذا الكون الله سبحان وتعالى لأنه هو الذى يديره واليه ترجع الامور.